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中医养生话五志
祖国医学认为怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰甚至短寿的后果。故善养生者，宜注意情志调摄。而过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏。
怒伤肝 怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现头昏目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。
喜伤心
喜可使气血流通、肌肉放松，益于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极，从而出现心悸、失眠、健忘。
思伤脾
中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。
忧伤肺 忧是与肺有密切牵连的情志，人在极度忧伤时，一可伤及肺，出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变。
恐伤肾 惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿，甚至可致死。老百姓常说的“吓死人”就是这个道理。
相克的食物(两小时内不可同吃)
1.鸡蛋忌糖精———同食中毒，多食死亡
2.豆腐/黄豆忌蜂蜜——同食耳聋
3.葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛
4.土豆忌香蕉——生雀斑
5.牛肉忌红糖——胀死人
6. 狗肉忌黄鳝——同食伤肝
7.芹菜忌兔肉——脱头发
8.狗肉忌绿豆——同食伤元气
9.螃蟹忌柿子——腹泻，多食死亡
10.鹅肉忌鸭梨——伤肾脏
11.生花生忌黄瓜——同食伤脾
12.甲鱼忌苋菜———中毒
13.皮蛋忌红糖——发呕
14.人参忌萝卜——同食伤元气
15.白酒忌柿子——同食心闷,多食亡
16. 豆腐忌菠菜——同食生结石
17.鸡肉忌菊花——多食亡
18.鲤鱼忌干草——会引起中毒,多食亡
19.羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍
20.牛肉忌粟子——同食麻木
21.鸭肉忌梅子——多食发老病
22.山芋忌白酒——同食生胃病
23.梨子忌开水——同食泄泻
24.蛇肉忌萝卜——同食亡
25.蚕豆忌田螺———多食肠绞痛
26.羊肉忌西瓜——多食肝腹水
27.海带忌洋葱——多食便秘
28.西药片忌酒——同食胃穿孔
29.猪肉忌麻花(值物)——同食亡
30.雀肉忌香蕉——多食过敏
医中百误歌
清人程钟龄《医学心悟》一书中，总结了自己行医三十年的心得，告诫人们不要讳疾忌医，指出要重在养护预防。见其《医中百误歌》：
病家误，早失计，初时抱恙不介意，人日虚 兮病日增，纵有良工也费气。
病家误，不直说，讳疾试医工与拙，所伤所作只君知，纵有名家猜不出。
病家误，性躁急，病有回机药须吃，药既相宜病自除，朝夕更医也不必。
病家误，在服药，服药之中有窍妙，或冷或热要分明，食后食前皆有道。
病家误，最善怒，气逆冲胸仍不悟，岂知肝木克脾元，愿君养性须回护。
病家误，好多言，多言伤气最难痊，劝君默口存神坐，好将真气养真元。
病家误，染风寒，风寒散去又复还，譬如城郭未完固，那堪盗贼更摧残。
病家误，不戒口，口腹伤人处处有，饮食相宜中气和，鼓腹含哺天地久。
医中之误有百端，漫说肘后尽金丹，先将医误从头数，指点分明见一斑。
医家误，辨证难，三因分症似三山，三山别出千条脉，病有根源仔细看。
医家误，脉不真，浮沉迟数不分清，却到分清浑又变，胸中了了指难明。
医家误，失时宜，寒热温凉要相时，时中消息团团转，惟在沉潜观化机。
医家误，不明经，十二经中好问因，经中不辩循环理，管教阳证入三阴。
医家误，药不中，攻补寒温不对证，实实虚虚误非轻，举手须知严且慎。
医家误，伐无过，药有专司切莫错，引经报使本殊途，投剂差讹事辄复。
医家误，药不称，重病药轻轻反重，轻重不均皆误人，此道微乎危亦甚。
医家误，药过剂，疗寒未已热又至，疗热未已寒更生，劝君举笔须留意。
医家误，失标本，缓急得宜方是稳，先病为本后为标，纤悉几微要中肯。
医家误，舍正路，治病不识求其属，壮水益火究根源，太仆之言须诵读。
医家误，昧阴阳，阴阳极处没抓拿，亢则害兮承乃制，灵兰秘旨最神良。
医家误，昧寒热，显然寒热易分别，寒中有热热中寒，须得长沙真秘诀。
医家误，昧虚实，显然虚实何难治，虚中有实实中虚，用药东垣有次第。
医家误，药姑息，症属外邪须克治，痞满燥实病坚牢，茶果汤丸何所济。
医家误，药轻试，攻病不知顾元气，病若祛时元气伤，似此何劳君算计。
医家误，不知几，脉动症变只几希，病在未形先着力，明察秋毫乃得之。
医家误，鲜定见，见理真时莫改变，恍似乘舟破浪涛，把舵良工却不眩。
医家误，强识病，病不识时莫强认，谦躬退位让贤能，务俾他人全性命。
医家误，在刀针，针有时宜并浅深，百毒总应先艾灸，头面之上用神灯。
医家误，薄愚蒙，先王矜恤是孤穷，病笃必施真救济，好生之念合苍穹。
医家误，不克己，见人开口便不喜，岂知刍荛有一能，何况同人说道理。
医家误未已，病者误方兴，与君还细数，请君为我听。
病家误，早失计，初时抱恙不介意，人日虚兮病日增，纵有良工也费气。
病家误，不直说，讳疾试医工与拙，所伤所作只君知，纵有名家猜不出。
病家误，性躁急，病有回机药须吃，药既相宜病自除，朝夕更医也不必。
病家误，不相势，病势沉沉急变计，若再蹉跎时日深，恐怕回春无妙剂。
病家误，在服药，服药之中有窍妙，或冷或热要分明，食后食前皆有道。
病家误，最善怒，气逆冲胸仍不悟，岂知肝木克脾元，愿君养性须回护。
病家误，苦忧思，忧思抑郁欲何之？常将不如己者比，知得雄来且守雌。
病家误，好多言，多言伤气最难痊，劝君默口存神坐，好将真气养真元。
病家误，染风寒，风寒散去又复还，譬如城郭未完固，那堪盗贼更摧残。
病家误，不戒口，口腹伤人处处有，食饮相宜中气和，鼓腹舍哺天地久。
病家误，不戒慎，闺房衽席不知命，命有颠危可若何，愿将好色人为镜。
病家误，救绝气，救气闭口莫闭鼻，若连鼻子一齐扪，譬如入井复下石。
两者有误误未歇，又恐旁人误重迭，还须屈指与君陈，好把旁人观一切。
傍人误，代惊惶，不知理路乱忙忙，用药之时偏作主，平时可是学岐黄。
旁人误，引邪路，妄把师巫当仙佛，有病之家易着魔，到底昏迷永不悟。
更有大误药中寻，与君细说好留神。
药中误，药不真，药材真致力方深，有名无实何能效，徒使医家枉用心。
药中误，失炮制，炮制不工非善剂，市中之药未蒸炒，劝君审度才堪试。
药中误，丑人参，或用粗枝枯小参，蒸过取汤兼灌锡，方中用下却无功。
药中误，秤不均，贱药多兮贵药轻，君臣佐使交相失，偾事由来最恼人。
仍有药中误，好向水中寻，劝君煎药务得人。
煎药误，水不洁，油汤入药必呕哕，呕哕之时病转增，任是名医审不决。
煎药误，水频添，药炉沸起又加些，气轻力减何能效，枉怪医家主见偏。
此系医中百种误，说与君家记得熟，记得熟时病易瘳，与君共享大春秋。
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